极简沟通读后感锦集
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《极简沟通》是一本由张零著作，中国纺织出版社出版的256图书，本书定价：48，页数：2020-5，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《极简沟通》读后感(一)：极简沟通状态模型 首先这是一本很不错的工具书，虽然读起来有点难度，但读了两遍收获很大。第一遍读的时候感觉有些抽象，不理解为什么要认识这些模型。后来才明白，模型是让沟通化繁为简的关键。在这本书里面，我对状态模型的感受很深刻，意识到自己经常制造破坏型和风险型的沟通。状态模型，使我有意识的关注他人的情绪感受，相对明显的改善了我的沟通能力。 《极简沟通》读后感(二)：极简沟通 如果你不想学习大量的小技巧，或者迷失在一堆技巧里，那么就选择一些重要的工具，指导自己的每个沟通。《极简沟通》这本书致力于提供一套体系化的方法论，帮助大家将面对的沟通化繁为简。核心原则的目标是让沟通者有恰当的信念；目标模型的使命是把握沟通的本质；状态模型的意义是定位沟通状态，以终为始的沟通。 《极简沟通》读后感(三)：作者自述 大家好，感谢你阅读我写的这本《极简沟通》，未来一周我会以作者的视角跟大家聊聊这本书！ 《极简沟通》这本书的目标是让复杂的沟通化繁为简，但《极简沟通》本身并不是一本读起来很容易的书，里面包含多个工具模型，理解这些模型并能在实际沟通中应用它们，需要一个过程。如果你愿意去探索每个模型，那么你也会获得收获和启发。 《极简沟通》读后感(四)：你所苦恼的问题，都是不会沟通惹的祸！ 生活中，你是不是常常会遇到这样的问题：明明很想和爱人和睦相处却总是吵架；明明很爱自己的孩子却遭到他们的嫌弃；明明工作很努力却一直得不到提升；明明想去帮助别人却总被误会…… 你因此而苦恼，为什么会这样？这一切，都源于你不会沟通。 《极简沟通》这本书中说到：“没有解决不了的问题，只有不会沟通的人”。 学会沟通，就可以帮你解决以上问题，让你在生活中变得轻松自如。 1.沟通的误区： 以前我们在沟通上总是存在一些误区，认为沟通仅仅是聊天，不需要学习和训练。但实际上，沟通是一门学问，它是我们和外部世界连接的纽带，是决定我们能否幸福生活的基础，可以说，不重视沟通往往寸步难行。 还有的人在沟通过程中存在很多问题，他们总是希望改变别人，而不是自己。所以，总是站在自己的立场考虑问题，不懂得去理解别人的感受，这样的沟通往往不能成功。 2.沟通的工具： 沟通中最理想的状态是：持有恰当的信念，拥有目标兵懂得如何实现它们，关注沟通对象，以始为终地创造沟通。 怎样才能实现呢？在本书中，作者给我们提供了三个让沟通化繁为简的工具，分别是： 沟通的四大核心原则：平衡原则、路径原则、主体原则、权益原则。 沟通的三个核心目标：协作、亲密、影响，当然，这三个目标之间还可以自由组合。 沟通的四种状态：友好型、风险型、破坏性、理想型。 通过这三个重要工具，可以帮助我们创作出有效果的沟通。 3.沟通的应用： 沟通的应用其实非常广泛，它可以应用在生活、工作和社会交往中，一个会沟通的人，可以和身边的每个人都相处得很愉快，可以让你的家庭和睦，工作如鱼得水，社会上受到尊重。 沟通还可以应用在写作、演讲、销售等各个领域。会沟通的人，写作能力也不会差，可以给读者带来很好的阅读体验；会沟通的人，在演讲时可以和他的观众进行友好互动，会更受欢迎；会沟通的人，也一定是一个销售高手，让自己的业绩持续上升。 总之，懂得沟通可以让你在各个领域都出类拔萃。 当然，要想让沟通能得到更好的应用，还需要我们不断去实践，逐渐把沟通变成一种习惯性模式，融入到你的思想和行动中，而不是刻意而为。这样，你的人生会更快乐和精彩！ 所以，学会沟通，从《极简沟通》开始！ 《极简沟通》读后感(五)：《极简沟通》：代表沟通状态最好的模型，是理想型 。 什么是理想型沟通呢？ 理想型状态沟通，就是能为个人带来好的三个结果 :分别是有效达成共识 、让关系更好的发展以及促使他人发生改变 。 小露在一家外贸公司上了5年班 ，原本资新待遇都蛮好的 。因为受疫情的影响 ，公司效益不好，她的薪资也缩水了。 眼看房贷、车贷 、孩子的教育费、每个月都要固定开支1万多，现在的收入低了，全压在她老公身上。为了想减轻老公的压力 ，增加家庭收入 。她跟老公说辞职，找另外的工作。 对于没有接触过其他行业的小露来说， 如果辞职去找其他的工作， 将会面临很大的挑战。先不说能不能找到工作， 就连这份原本的工资收入都没有了 。 听到小露要离职的想法，她老公并没有过大的反应，而是心平气和的跟她分析现状，及她的特长。他老公想，帮她的分析后，如果她还想离职，也会支持小露。 她老公说:"现在的年纪出到外面找工也不容易 ，而且又没有其它特长。在没有找到工作前，如果现在把工作辞了 ，家庭将会面临压力更大 。 另外 ，疫情是暂时的，以公司的实力 ，是可以很快恢复原状。或许可以找一份跟工作性质一样的工作来兼职，这样可以增加收入 ，同时要保住工作 。再不行 ，我就勤点跑滴滴 。" 在听完丈夫的分析后 ，小露不但没有辞职 ，她还在网上找了份文案做兼职。 小露丈夫的沟通，就是理想型状态的沟通。 在理想型沟通中， 还要懂得管理自己的情绪 。一个情绪容易失控的人 ，是达不到理想沟通状态的 。 甚至还会在沟通中 ，因为自己的情绪对大脑造成影响和干扰 ，影响他人理性思考 。 就像小露的老公，如果他听到妻子要离职用一些气愤的话来说 ，可能就不是这样的结果了。 张零老师说:理想的沟通状态， 是我们沟通中需要努力的方向。即便是难，也要把它变成理想的状态。 如果我们把沟通状态破坏了， 就要努力提升对方的情绪感受 ，让对方拥有更高的价值感 。而要做到这一点， 需要我们不断努力改变自己的沟通技巧。 就像爱恩斯坦说的: 每一个人都有一定的理想 ，这种理想决定着他的努力和判断的方向 。 《极简沟通》读后感(六)：如何有效沟通？ 朋友，你有没有发现当我们与别人沟通时，往往会把简单的事情变得复杂化，最后影响了工作效率。 等看到一本名叫《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》，才知道我们原来把简单的了问题变得复杂化了。 01沟通的重要性 我们知道沟通在生活中启到至关重要的作用，该如何沟通？ 我们与朋友沟通中，在碰到解决不了的问题时，往往会采取逃避拒绝沟通的方式。 平时，我们羡慕那些容易与人沟通的人，因为不擅于沟通我们往往会失去很多的机会，因为不擅于沟通，而毁了自己的前途。 原来我们一直以错误的沟通方式与人沟通，而不是强行以另外一种形式灌输给别人，我们要站在对方的角度看待问题。 要想能沟通首先要为什么要沟通？如何沟通？怎么沟通？只有这样才能很好的与人沟通。 02好的沟通方式，可以改善关系 我们往往把沟通看得很复杂化，几个人在一起讨论问题，各自阐述自己的观点，到最后是谁说服了谁。 当我读完这本书时，它不是纯粹的简单的去进行沟通，而是一个笼统的流程。 你可以把它看得很简单，也可以看得很负责。 我们在沟通中，往往忽略了步骤，首先是自己持有什么观点，对于沟通你的目标是什么，对于沟通的人是谁。只有了解了步骤才能有效地与人交流。 举个例子，我和男友因为房子的大小的问题发生了争执。 我的观念是买房不要太大，我的沟通的目标是资金有限，我的沟通对象是做事比较急的爱人。 我发现以为越晚房子的房价会低，原来并不是，房子的房价每天一个样。 在购买房子中，货比三家，想要买个价格适中，房型合适的房子有点难度，往往是他看中的，地理位置太偏，在看房的过程中，争来争去，原来我们的沟通方式错了，一定要争个对错。 写在最后 《极简沟通》这本书，给我很大的收获，让我重新认识了沟通。 对于我这样不会沟通的人，书中的有些沟通方式，让我重新认识沟通原来没有这么难。 在现实中，我发觉自己属于遇事容易逃避沟通的人。 在与另一半在碰到意见不一致的时候，往往采取争吵的方式，殊不知，这样是破坏感情的行为。 从来没有想过沟通是可以学习的。 我感觉很庆幸，能遇到这本良书，在职场，在生活，在婚姻中，都可以从此书中得到启发，改善沟通方式，试着提高自己，让自己的生活有更好的发展。 《极简沟通》读后感(七)：不善沟通，来读《极简沟通》吧！你也能很快成为沟通高手 生活中，不善沟通，会怎样呢？ 先来看看下面这个故事吧！ 这个故事是：有一个人生病了，他得了感冒，不知他听谁说，体质好的人不用去看，过几天就好了。 可是过了七八天也没见好，反而越来越严重了。 家里面的人一看这情况觉得再这样下去不行，因为病人气色不好，没有精神头，手脚也冰凉，看着都危险。 于是他家人请来一位老中医。 老中医诊疗一番，开了方子，让家人去抓药。 正好病人家里另外一个人又请来一个年轻医生。 这医生过来正好看到老中医在帮这病人诊治。这时候家人把熬好的药端上来给病人喝，不料，年轻医生就讲端药的人拦着不让病人喝药。 病人的家属很奇怪，不明白年轻医生为什么拦着不让病人喝药呢？这不是存心来捣乱吗？ 年轻医生却直接上前拉住老中医：“你这药什么药呀？”老中医：“温补的药！” 年轻医生：“这样吧，我们二人来宁下一个军令状，如何？” 老中医一听笑了说：“你这人怎么这么奇怪，我看了几十年的病，还从来没有立过军令状” 年轻医生说：“立吧，反正他死你也死” 老中医听后，决定离开，谁愿意替人看病还写军令状的？” 年轻医生 接着说，你不敢，我敢！于是喊来病人家属：“把笔和纸拿出来，我来立” 病人家属看到心里，知道遇见高人了，马上请他给病人看病。” 这位年轻医生，看老中医要走了，还喊住他：“来学着点！” 老中医走得更快了。 年轻医生是真有本事，开的药方，病人吃了几副药就好了！ 当我在看这个故事的时候，我实在惊奇年轻医生的沟通方式，是真有一种让人很想扁他一顿的冲动。（注：这位年轻医生是历史上赫赫有名的名医：喻嘉言） 所以让我不由得联想到今天我看到的一本书叫做《极简沟通》。 极简沟通就是让我们快速的和人家有效交流，你说的每一句话都说到点上，别人一听就懂，这就叫做《极简沟通》。 那么，怎样才能达到这种境界呢？ 别急，书中还总结了三个原创工具：三个原创工具。 分别是： 1.极简沟通核心原则、 2.极简沟通目标模型， 3.极简沟通状态模型. 这三个工具具体是？ 一，核心原则，它能够在沟通中帮你纠正不恰当的信念，信念不恰当，你会发现别人说的话，说了很多，但总是说不到点上。 二，极简沟通目标模型， 这个工具能够让你把握沟通的本质，选择有效的实现目标的路径。 就是帮助你看到别人说这话背后本质。比如有人不停的告诉你，她觉得自己知道该怎么去做，可是就是没办法开始，其实她说这话背后的本质是：我做不好这件事，所以就算知道怎么做，潜意识里也不愿意去做。 三，极简沟通状态模型，它依据表达和互动，带给沟通对象的情绪感受好坏，和价值认知高低，将沟通定义为四种代表性状态，分别是：友好型、破坏型、风险型，和理想型 运用好这三个工具，你可以快速实践《极简沟通》。 除了三个原创工具之外，还有一套基于场景应用的系统。 它叫：极简沟通ACE系统，它不仅仅是实际的沟通场景，和三个工具之间的桥梁，而且还是三个工具在实际应用时候的“指挥官”，它能够真正的帮助你，通过沟通令你和别人在关系更紧密，生活中，他说你懂，这种同频感觉会让轻松和开心许多。 沟通是一种基础能力，掌握极简沟通，工作上也能衔接自然得体，令工作效率倍升。如果你也有沟通上的困扰，不妨一起来看看《极简沟通》，一起找找沟通的秘密。 《极简沟通》读后感(八)：《极简沟通》：让沟通化繁为简，为你的人际加分 现代社会，沟通已经是一门不可缺少的技能，良好的沟通技术，可以让工作效率提升一个层次。 而盲目和缺乏价值的沟通，不仅会徒增烦恼，有时甚至令人抓狂。 基于这种现状，著名人际沟通专家和僵尸，高情商沟通教育有限公司的创始人——张零，专门以沟通为主题，编纂了这本《极简沟通》，以提高人们的沟通技巧。 本书中，作者以理论联系实际的方式，深入浅出地从多个角度讲述了如何有效的沟通。 全书一共分为六个部分，从基础到实践，层层递进，很有实用性和操作性。 01、为什么要极简沟通 在这个纷繁复杂的时代，没有人是一座孤岛，也许你觉得一个人生活很好，但是当你真正处于被隔离的状态时，你还是会感到非常痛苦。 工作中，你需要和领导、同事们沟通，一方面让他们看到你的能力，一方面也可以促进团结写作，提升工作效率。 生活中，亲人之间的沟通技巧依然很重要，夫妻间的摩擦，很多时候是沟通不到位导致的。 那么，如何进行有效沟通呢？那就是要把沟通的过程进行简化。 极简，是智慧的解决方案，只有化繁为简，才是良好沟通的本质。 02、什么是极简沟通 本书着重讲述了极简沟通的状态和模型，它分为哪几类，底层逻辑是怎样的。 首先，你要重视你的沟通对象，判断沟通对象恶四种状态，也就是不同的人，不同的沟通方式。 其次，根据不同的对象，你要判断四种代表性的状态，并且站在对方的角度考虑问题。 此外，极简沟通还是一种有趣的、有营养的，让对方愿意接受的方式。 03、如何进行极简沟通 在书中，作者构建了一个极简沟通的ACE系统。 那么什么是ACE系统呢？它就是评估、创建、和选择三种模式。 这是那种模式互相配合，为你的沟通思路提供基础。 斯蒂芬•金在他的《肖申克的救赎》中说，要么忙于生存，要么赶着去死。 现代人的时间和精力都很有限，冗长低效的沟通势必会很不讨喜，只有学会极简沟通的法则，才能让你更好的在职场立于不败之地。 《极简沟通》读后感(九)：极简沟通：让沟通更有速度和方法 《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》是一本很实用的著作，它是一本告诉我们如何让复杂的沟通简单化的工具书。 无论在工作中，还是在生活中，在亲人的关系中，或者是恋爱关系中，很多矛盾都是由于沟通不畅造成的，甚至有的人会在遇到分歧的时候选择逃避，不沟通，这更会带来灾难性的后果。所以，提升沟通的质量是十分必要的。 这本书给我们带来了提升沟通质量的有效方法。全书共分为六个部分，分别为创造极简沟通、极简沟通核心原则、极简沟通目标模型、极简沟通状态模型、极简沟通ACE系统和极简沟通实践篇。让读者从思想到理论到实践，全方位学习和把我极简沟通的方法，提升沟通的质量，最终提升办事的效率和生活水平。 作者提出了极简沟通的ACE系统。作者认为，在沟通中能否有效完成三个任务是决定个人是否是优秀沟通者的关键所在。这三个任务分别为评估（Assess）、选择（Choose）和创建（Establish），作者依据这三个英文单词的首字母，将其命名为极简沟通ACE系统。 评估，代表的是为了获得更多信息而完成任务。 评估这一任务中，作者提出，不仅要注重信息的量，更要注重信息的质，而且评估与倾听存在区别。在通常认知中，倾听是比较被动的，等待他人输出信息，而评估则是主动获取信息，比倾听具有更高的主动性。 选择，代表的是为了做出有效判断或决定而需要完成的任务。 针对于选择部分，作者认为，完成这个任务需要思考，从多个任务中选择最优的最好的一个，而这个选择的过程是意识的。 创建，代表的是为了实现改变而需要完成的任务。 关于创建，作者提到，沟通中的大部分任务是通过语言、行为来实现的。比如，当获得他人帮助人，通过语言来表示感谢；通过拥抱来表示安慰等，都是创建任务的主要形式。创建类似于表达，但是并不等于表达，表达仅仅是创建的一部分，创建还表现为调整以及练习。 要完成极简沟通的三个任务，需要做好沟通三个阶段的工作。具体而言，在沟通前，要做好准备，沟通中的方向是与对方实现好的互动。沟通后的方向是让沟通得到升华。 书中讲述了一些具体的办法，虽然没有具体的话术，但是却教给我们比话术更为深刻的东西，面对沟通，每个沟通对象是不同的，这就需要我们不停思考，不停变动，在把握总体框架的基础上，有所言有所不言。 读完本书，停下来思考，然后拿到生活中去实践，才能发现最大的收获就在生活的点点滴滴之中。 《极简沟通》读后感(十)：你还再为沟通犯愁嘛？ 我们每天都会面临着与人打交道，要与人沟通。我们真的会沟通吗？夫妻之间因为缺少沟通或沟通不畅而引起的误会会造成关系疏离，我们与外人沟通反而会引起口角而大打出手。可见沟通的重要性，我们不仅要沟通，还要擅长沟通。 小时候就非常羡慕那些能说会道的人，能够侃侃而谈轻轻松松达到自己的目标的人。本来不想买那些东西的，遇到那些导购员不停的推销，我们招架不住只能乖乖掏钱。 沟通真的是一门学问，而不再是自己以前以为的沟通就是聊天，把心里话直筒倒豆子似的倾吐出来。 沟通本身就是一件复杂的事情，沟通与对象的差异、场景的多样性、关系的亲密程度、沟通目标不同的因素外，还有我们处在沟通多样性的选择上。 沟通这么复杂，那有没有什么化繁为简的办法呢？可以让沟通更高效而简洁呢？ 我们所说的极简并不是在沟通中直接简单而粗暴，反而忽略了沟通对象的感受，成为无效的沟通，或者沟通受挫以后直接选择逃避。 朋友平和她的老公都是内向不善言辞的，他们基本不沟通，因为每次沟通他们俩都会大打出手，所以他们都避免去触碰，她和婆婆的关系不好，婆婆的偏心和强势让她受了很多委屈，可是她都选择沉默，心里却在怨恨着丈夫的不作为。而她的老公呢，也多她颇多不满，最后两个人积攒了太多的情绪一触爆发最后以离婚收场。 看来我们还是需要多多沟通的，只是难以创造出富有成效的沟通，并不是我们没有好好说话的意愿，而是这件事情本身对我们而言是复杂困难的。 沟通也不仅仅局限于夫妻之间的相处，还有与孩子的关系，与同事伙伴的协作，沟通是与我们生活息息相关的，也是我们幸福生活的良药。 那怎么让沟通简化而又可以达成自己的目标呢？ 《极简沟通》这本书，让极简沟通以四两拨千斤来应对一切沟通难题，让我们掌握一套方法，来熟练地应对不同场景里的沟通。 1.聚焦本质。 决定沟通结果的因素很多，而我们又不能方方面都顾及到，将精力集中少数关键的因素上，聚焦本质，它可以转变我们沟通时的习惯性的思维，从关注影响沟通的全部目标到只关注重点因素。 而沟通结果的三个要素：它们分别是我们在沟通时自己所持有的信念，最重要的想要实现沟通的目标，以及所面对的沟通对象。 信念，就是我们相信什么或者认为什么是对的。因为我们相信某个结果是可以实现的，所以才会努力追求这个结果。 目标，我们为什么要沟通，希望通过沟通实现哪些结果，我们的沟通是有效还是无效就是依据我们的沟通目标。 沟通对象，我们和任何人的沟通，都是由我们和沟通对象共同创造的，而我们大多数人只站在自己的视角，而忽视了沟通对象的感受，反而期待自己单方面创造出某个沟通结果，反而会以失败告终。 2.使用工具。 人们之所以会创造出某个工具，是因为想要通过这个工具来解决自己的一些问题，通过聚焦本质的秘诀，我们得到了三个在沟通中需要关注的重点。再通过使用工具这个秘诀，得到了三个关键工具：极简沟通核心原则、极简沟通模型、极简沟通状态模型。这三个关键工具，可以帮助我们在任何情境中，创造出卓有成效的沟通。 虽然沟通并不能解决所有问题，但可以帮助我们在人际关系中可以有更多的好的氛围。拥有良好的生活态度，让我们更自信，让我们和自己的另一半关系更紧密，可以和孩子相处更融洽，和同事伙伴合作愉快，达到生活的共赢。 |
